離れたオフィスをつなぐ方法

お金を掛ければ簡単。
業者を呼んで見積もりを取り、実行させる

今無料でできる方法を考えてみた。
ウェブ会議の手法を使うのが良い。
導入用か分からないが、時間や人数で無料の制限をしている。
３人以上とか３人までとかは時間制限なしなど、
体験させるためにか無料の範囲はある。
拠点が２カ所とか３カ所ならなんとかなる。
ZOOMは２カ所なら無制限。１００人までいけるが４０分の制限である、ホストだけアカウント必要
スカイプは１日４時間、月１００時間、参加者はみなアカウント必要

こうみるとZOOMしかない。
まずはZOOMのアカウントを登録することから始まる 。

小さなZOOMを使える媒体とカメラとディスプレイが必要。
リモートワークだとノートパソコンになるのだろう。

WiFi単独のタブレットが一番安いかもしれない。
ZOOMが使えるかが基本となる
バージョンアップなどでサポートされなくなると使えない
そういう視点でいくとAndroidよりはマックやIOS
Windowsが一番安定して継続されそうな気がする

とりあえずアカウントを取ってみよう

マンション賃料インデックス

https://www.smtri.jp/market/mansion/

未来の地図帳 人口減少日本で各地に起きること 河合雅司

40年後に人口が7割になる
１００年以内に半分になる
2042年までは若者が減るが高齢者は増える
今が2020年だからあと22年間は高齢者は増える
その後は高齢者も若者も減る
高齢者対策は2042年までを何とか乗り切れるような方法を狙う。

地域ごとに差が大きい
都道府県の差が大きくなるので合県せざるを得ない
格差があるので再編成も必要だろう。
参議院は全国区に戻したほうが良いのではないか

コンパクトシティは無理でドット型国家に移るべき
今の自治体の単位では無理

京都市は景観やホテル地価などで若者が市内に住めない
と言っているが周辺地域との取り合いをしても解決にならない
ふるさと納税と一緒で無意味な競争である。

関西は三大都市圏で一番に減る
周辺自治体から集めるがそれ以上に東京に吸い取られていく。

大阪は職住近接になってきている。高層マンション

名古屋は道が広すぎる。新幹線は人を吸い取られる

サッポロは北海道中から人を集めているが、東京に吸い取られる

仙台は周辺から集めるがもっと東京に吸い取られる
広島は吸い取る力も弱く、周りのすいとれる量も減っている
福岡は理想にミニ東京となり、九州から人を集めている。大学も集まっており。東京から遠いのが魅力といえる

東京からは埼玉に流れている

2035年になると男性の3人に一人、女性の5人に一人が生涯未婚となる。東京と沖縄以外人口は2015年より少ない。2035年にはすべて減り始める

この後いろいろ書いてあるが、個人としてできることは政治的な動きとしてするか
自分や家族が生きていくためにできることになって来る。

住みやすい地域に移ることしかないかもしれない。
この本ベースは日本だが、もっと暮らしやすい外国で生活できる力を付ける方法を準備しておく、家族でもという考えもあるかもしれない。

東京に行くしかないのかもしれない

行動 読書日記後

食事のコントロール
　自分でコントロールできる食事は炭水化物制限
　豚肉、鶏レバー、豆腐、貝類、鮭、シシャモ
　椎茸、南瓜、ナッツ類って感じ

　豆腐と椎茸食べた

運動
　７分間トレーニングを久しぶりに１回
　腕立て伏せが昔はペース守れたのが出来ない。筋力低下だろう

新しいチャレンジを何にするか
　・語学
　・楽器
　・資格取得くらいか

語学をするなら
　・自学も必要だが、動機付け用に教室に通ったり、資格試験を取る
楽器をするなら
　・教室に行くことと自習をセットにして最初の成長スピードを早くする
資格取得は
　・新しい知識や技術が得られて自分が嬉しくなれる。動機付けができるもの。

読書日記 50歳を超えても脳が若返る生き方

このタイトルの本はこの本を買う人が50歳を超えていると思わせるタイトルである。

いろいろなジャンルにわたって脳が若返ることについてのエッセイのような形で書いてある。

これだっということに一つに絞ってはいないが、著者が医者であるだけに
迷信じみた非科学的なことは書いていない。

手足を使う、早寝早起き、新しいことに挑戦する
コミュニケーションといったところか。

日記を書くというのもあった
食事についてまとめる
まずは水分を十分にとる
ニューロンの発達の為(ボケ防止のため）
プラズマローゲンが減少しないように貝類が良い。
ホタテやタコ、サケがいいとのこと
この話は初めて知った。
オメガ３はクルミが一番、イワシやカツオ、マグロ、サケらしい
ビタミンBは豚肉、ニンニク、卵、アサリ、たらこ
ビタミンDは干しシイタケ、シラス、サバ、ニシン、サケ
ビタミンCEはかぼちゃ、イチゴ、アーモンド、パプリカ
カルシウムは小松菜、シシャモ、ゴマ、乳製品
レシチンは大豆、ウナギ、鶏レバー、ピーナッツ
ヨウ素は海苔、わかめ、ひじき、メカブ

雑なまとめとすると
　体を使い頭を使い、規則正しく生活する
　貝類、シイタケ、サケ、小松菜、シシャモ、乳製品、豆腐、豚肉、鶏レバー、海苔やわかめ
　ナッツ類、カボチャやパプリカを食べるということ
　挙がっていない食事が何か考えると牛肉や鶏肉、甲殻類(カニ、エビ)、芋や穀類である。体を鍛える材料としての肉より健康素材の肉を取ったほうが良いのだろう。もう炭水化物は積極的にとらなくても出てくるので、可能な限り取らなくてよいだろう。
　
　
　

タイトルをつけてほぼ未投稿だったので再開

下書きをしたままのこのブログを放ってあったので再開
学び続けているがまとめ活動をしていない。
学ぶことは必要だが、学んだことを実際に使うことが大切。
使うためには、何を学んでどう使うかを目的を持って学ぶこと
学んだ時に使う内容を纏めておく
使うことを目的に学ぶといった工夫が必要か

中国語を活用する機会がある職場にいた時に
勉強しようと思ったがあまり出来なかった。

資格の取得を目標としたが集中して勉強しやすい

語学の学習も本来はコミュニケーションを目的としているが
資格を取るとか点数を上げるとか目標を作る方が良い。

さて勉強する内容を考えよう

社会福祉士口座の申し込み終了

あとは教科書の申し込みが残っているこれを忘れてはだめだ。
座学の部分はこちらで検討して

2014 theme

成長 健康

新しいことを学ぶ

新しい仕組みを取り入れる

勉強は 自分で研究する 仕組みを 考える

社会人大学院に行けるだろうか

材料をすべてそろえる

仕事やスケジュール管理を効率的に合理的にする仕組みを導入する

デジタル化だろうか

iPhoneを導入して、携帯電話の世界に帰ってきた

メールは打ちにくい。

フェイスブックは分かりにくい。

情報のデジタル化をすればよいが、場所や時間がない

クリップした情報を